BEAUTY

おやつは1日2回?太らないスマート間食の摂り方

間食をやめれば痩せる!と思いますよね?ですが、やめようと思いつつ気づくとお菓子に手が伸びてしまうんですよね。そこで、間食をやめるより、スマートに間食をすることで我慢せず、太らず、健康になる方法をご紹介します。 そもそも間食って悪いこと? 間…

「そのマッサージ強すぎじゃない!?」小顔になりたいならやめてほしい3つのNGなセルフケア

小顔になりたいからマッサージに小顔グッズで努力している皆さん!一度立ち止まってこの記事を読んでください。 身体の仕組みを考えると実はそのセルフケアはNGかもしれません。 強すぎるマッサージ 強すぎるマッサージは逆効果!かえってむくみの原因に! …

セルライトが消えない!そんな時見直したい5つの習慣

セルライトとは、脂肪の中に老廃物が蓄積し、大きくなってしまったもの。 お尻や太ももの裏などにできやすく、肉をつまむように寄せると皮膚がでこぼこして見えるのが特徴です。 セルライトができると、その周りの血管やリンパ管を圧迫して代謝が悪くなりま…